Esta es una recopilación de consejos y series de ejercicios para fortalecer el corazón y los músculos, lo atractivo del running para sus practicantes, es sentir esa libertad de correr al aire libre, pero hay que tener paciencia, no perder la calma y mantener dentro de lo posible el estado físico. La nutrición. En primer lugar debemos seguir llevando una dieta saludable y balanceada porque será esencial para estar bien nutridos y, sobre todo, para mantener nuestras defensas altas frente al virus que nos amenaza. Por lo tanto, tampoco optes por dejar de comer o ingerir muy pocas calorías. La clave será no tener a nuestro alcance productos insanos que nos obliguen a  picar entre horas  debido al propio aburrimiento o por pura ansiedad. Guía de Ejercicios en Casa para Corredores Si tienes algunos accesorios mejor, pero sin ellos también podrás realizar ejercicios. De hecho, podemos incluso utilizar  objetos que tengamos a mano  como un paquete de arroz,...